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适合夏季解暑的饮品——鲜果汁的几款做法  

2013-07-02 16:01:11|  分类: 生活技巧 |  标签: |举报 |字号 订阅

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适合夏季解暑的饮品——鲜果汁的几款做法

鲜奶西瓜汁
原料:西瓜2000克、鲜奶400克、白糖50克,冰块(备用,依就餐人数而定)。
做法:西瓜瓤切块,放入榨汁机中榨汁。然后将西瓜汁、鲜奶、白糖和冰块倒入一个干净的容器中,搅拌均匀即可饮用。
功效:醒酒明目、清热消暑、利尿消肿、降压美容。


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苹果葡萄汁
原料:苹果3个,葡萄500克,柠檬1个,蜂蜜50克,凉开水一大杯。
做法:苹果和柠檬洗净去皮切块,葡萄洗净去皮去核,将苹果、葡萄、柠檬和凉开水放入榨汁机搅拌均匀,加入蜂蜜即可饮用。
功效:养血益气、健脑养神。


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西瓜汁 
材料:西瓜 200g 柠檬 1/2个 蜂蜜适量 冰块 适量 
作法:西瓜切皮去籽后切成小块,柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。
功效:有沙除浮肿,利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料

猕猴桃汁
原料:猕猴桃2个,蜂蜜、柠檬汁、凉开水、碎冰。 
制法: 
1、将猕猴桃洗干净,去皮,与凉开水一起放入榨汁机中榨出果汁,倒人杯中。 
 2、杯中加入蜂蜜、柠檬汁搅匀,投入碎冰即可。
 


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玉米汁
材料:甜玉米2根、清水适量。
工具:搅拌机或榨汁机。
做法:
1、把甜玉米剥去叶子和根须后清洗干净,再一列列地掰下玉米粒;
2、往装有玉米粒的锅中按2:3(玉米2清水3)的比例加入清水后开火煮沸再转小火煮10分钟;
3、煮好的玉米汤水稍稍放凉,然后倒入榨汁机或搅拌机内搅打2分钟即可。
 
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花生核桃汁
原料:核桃,花生等量,水适量。 
做法:先把核桃和花生用温开水泡一夜,第二天早上把核桃和花生捞出,放入榨汁机,加适量的水一起打成汁,倒在锅里烧开,加适量糖! 
吃法:早晚各一杯!

核桃,营养丰富,谗嘴的MM不妨把它当作日常零食,轻松达到丰胸效果。 


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草莓酸奶
材料:原味酸奶、新鲜草莓、适量的糖(不想太甜可不放)
做法:
一、草莓洗净,取一半加入酸奶,放入果汁机一同搅匀
二、另一半草莓切粒,放入做法(一)的汁里,加入适量的糖拌匀即可
三、入冰箱冰镇一下口感更好


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红萝卜苹果汁 
材料:红萝卜 1条 苹果 1个 柠檬 1/4个 冰块 适量
作法:(1)红萝卜削皮洗净切小块,加适量冷开水放入果汁机中打汁。(2)苹果削皮切成小块,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上果汁中一起打汁。 
功效:此果菜汁可增强抵抗力,消除疲劳。是对高血压及肝病患者有益的饮料。 
材料:水芹(普通芹菜)70g 蕃茄 1个 蛋白1个 哈密瓜 1/2个 柠檬 1/4个 
作法:(1)水芹洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机打汁。(2)蕃茄,哈蜜瓜削皮切成小块,柠檬剥除内层薄膜切成小块,放入如上汁中一起打成汁。(3)最后将蛋白慢慢倒入打好的果汁中拌匀。 
功效:增强体力,消除疲劳。适合运动后饮用


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香蕉牛奶汁   材料:香蕉 1条 柠檬 1/4个 牛奶 200cc 蜂蜜 适量 冰块 适量    作法:香蕉剥皮切小块,与牛奶,柠檬,蜂蜜及冰块一起放入果汁机中打汁。
  功效:促进食欲,帮助消化。对便秘有很好的疗效。


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哈蜜瓜果汁
材料:哈蜜瓜 400g 柠檬 1/4个 蜂蜜 适量 冰块 适量 
作法:哈蜜瓜去皮去籽切小块,柠檬去皮切成小块,放入果汁机打汁。喜甜味者可加入蜂蜜调味。
  
  功效:哈蜜瓜含丰富维生素C,有美容及利尿作用。


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