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9个简单食疗方,巧除黑眼圈,眼睛干涩、浮肿.  

2013-11-01 10:27:57|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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9个简单食疗方,巧除黑眼圈,眼睛干涩、浮肿.. 
9个简单食疗方,巧除黑眼圈,眼睛干涩、浮肿. - 资源网 - 你我同行
9个简单食疗方,巧除黑眼圈,眼睛干涩、浮肿. - 资源网 - 你我同行
      黑眼圈、浮肿、鱼尾纹简直就是眼睛无神的幕后杀手啊!!尤其是电脑族、熬夜族,你们有同感吗?这次..救星来了!各种用钱买不到的食疗方子,教你从内开始调养~

{眼睛消浮肿} 
焦糖冬瓜
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食材:白糖150g、冬瓜80g、开水适量 

做法:1)准备好食材。2)冬瓜用挖球器挖出球形。3)锅里加入水,水开后放入冬瓜,煮几分钟断生。4)捞出后放入冰水中降温。5)锅里不要留水,倒空水后,放入白糖。6)中小火将白糖熬化,等大部颜色变成褐色后,倒入少量开水,糖汁会变成焦糖水。7)将焦糖水淋在冬瓜上面,放入冰箱里冷藏两小时即可~

在做的过程中,遇到什么不明白的地方,可以扫描微信二维码,回复消息【美食名】,即可收到图文并茂的正宗做法。______________来,微信回复“焦糖冬瓜”,感受一下!~       
 
祛湿茶
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食材:薏米200g、陈皮10g、冰糖适量 

做法:1)用冷水把薏米浸泡3小时左右。2)泡好后控水。3)把薏米加入锅中。4)一次性加足水,开始煲,水开后转小火煲1小时。5)煲薏米时把陈皮用水泡上。6)泡过的陈皮用流水冲洗后加入锅中再煲1小时。7)最后可以按自己口味加入冰糖煮几分钟让冰糖溶化,也可以不加糖饮用。8)煮好后把渣过掉,留茶,可以热饮也可以冷饮。
 
红豆汤
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食材:红豆100g、清水800ml、白砂糖适量

做法:1)备好红豆100克。2)将红豆清洗干净,加水800毫升。3)启动电高压锅相应档位。4)解压后,开盖加糖。5)搅拌均匀。6)盛到碗中享用。

老油条炒丝瓜
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食材:油条100g、丝瓜适量、油适量、盐适量、红椒适量、大蒜适量、生姜适量 

做法:1)红椒洗净去筋、籽后切菱形片。2)油条切大段。3)丝瓜打皮后切滚刀块。4)锅里油热后,放入姜丝,大蒜片爆香。5)倒入切好的油条段,丝瓜块稍翻炒。6)沿锅边烹入适量清水(防止丝瓜变黑)盖上锅盖,小火焖几分钟。7)撒入少许精盐,翻炒均匀即可。

{去除黑眼圈}
蜂蜜柠檬茶
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食材:绿茶5g、柠檬1个、蜂蜜适量、水适量

做法:1)把绿茶加入适量的开水冲泡。2)柠檬用盐水将皮刷新干净3)把柠檬切成片。4)冲泡的绿茶稍凉加入蜂蜜5)取柠檬片放入杯中。6)倒入泡好的蜂蜜绿茶水。放入冰箱冷藏即可。

玫瑰花枣茶
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食材:桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量 

做法:1)准备好所有的食材。2)洪灾用清水浸泡洗净。3)锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。4)绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。5)放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。6)把枸杞浸泡洗净。7)然后放入枸杞和玫瑰花。8)煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用,喝的时候可调入一些蜂蜜
 
胡萝卜粥
 
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食材:胡萝卜150g、粳米100g、香油3g、盐2g、水1000ml 

做法:1)粳米淘洗干净,浸泡半小时2)捞出沥干水分3)胡萝卜削皮切丁4)锅里倒入冷水5)倒入沥干的米、大火煮沸6)水沸后倒入胡萝卜7)小火熬煮成粥,隔几分钟用铲子搅合下8)煮好加入盐搅匀、再焖一会,淋几滴香油即可~
 
{眼睛干涩怎么办?}
香橙奶酪
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食材:牛奶500g、米酒汁150ml、橙子1个、糖适量 

做法:1)准备原料2)将牛奶倒入锅中,煮5分钟左右,牛奶晾凉,去掉奶皮,将米酒汁、糖,加入到牛奶里面,搅拌均匀3)煮好的牛奶倒入烤碗中,放入烤箱,150度烤30分钟左右,取出放凉后4)橙子去皮5)榨汁6)将橙汁倒入烤好的奶酪中,放入冰箱,冷藏2-3小时即可
 
清炒虾仁
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食材:虾仁350g、油1大勺、盐1小勺、白酒1小勺、淀粉2小勺、黄瓜30g、胡萝卜30g、玉米粒30g 

做法:1)准备所有材料2)虾仁清洗干净,去掉虾线3)加入1小勺盐4)加入1小勺白酒拌匀,腌制15分钟5)加入2小勺淀粉6)抓拌均匀7)胡萝卜和黄瓜洗净切小丁8)锅中加入1大勺油,油热后下锅滑炒虾仁9)虾仁变色后即可捞出10)加入少许油,将胡萝卜和黄瓜丁下锅炒至断生11)加入少许盐,加入玉米粒翻炒12)加入事先炒好的虾仁13)翻炒均匀,即可关火
 
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