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让人一见倾心的消暑甜品 营养又美味  

2012-06-26 17:42:59|  分类: 生活技巧 |  标签: |举报 |字号 订阅

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让人一见倾心的消暑甜品 营养又美味






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1、香芒蜜豆养颜捞
原料:龟苓膏、三色蜜豆、芒果、炼乳。

做法:1、提前做好龟苓膏(龟苓膏的做法见此);

2、用刀将龟苓膏划成小块,放入碗中;

3、加入三色蜜豆;

4、芒果去皮去核、切成小粒;

5、将芒果粒加入龟苓膏;

6、浇上少许炼乳。

爱心小贴士:

1、龟苓膏放入碗中时,最好同时倒入一些龟苓膏的汤汁,口感会更好;

2、炼乳根据自己的口味逐量增减;

3、蜜豆和芒果的甜味会缓解龟苓膏的苦味,如果不适应的同学可以再调入些蜂蜜。


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2、秘制芒果龟苓膏

原料:龟苓膏粉100g、凉开水50g、开水250g、芒果1个。

做法:1、准备龟苓膏粉倒入碗中;
2、用凉开水将龟苓膏粉调匀,倒入锅中,加开水,小火煮5分钟左右;

3、煮好的溶液倒入保鲜盒,放入冰箱冷藏5小时以上,使其凝固;

4、凝固的龟苓膏切块,加入芒果粒。

爱心小贴士:

1、调龟苓膏粉一定要用凉开水,热水容易结块;

2、加入开水后,再煮几分钟,可以使龟苓膏粉溶解更均匀,最好不要省略此步;

3.小火煮时,要一边煮,一边用勺子搅拌,混合均匀。


3、菊花茶冻

材料:菊花,枸杞,冰糖,琼脂

做法:1,用菊花,枸杞和冰糖冲泡菊花茶

2,取一只小点的锅,把冲泡好的菊花茶放入,放入适量的琼脂(根据你茶水的量调配),中火熬到琼脂融化后,倒如模具中晾凉就做好了。


 

4、木瓜牛奶杏仁糊

材料:木瓜,美国大杏仁,牛奶,糖

做法:1,把木瓜去皮切成块

2,把大杏仁用研磨器研成粉

3,取一个小锅,放入适量的牛奶,然后将研好的杏仁粉放入,边煮边搅拌,煮制15分钟后,放入糖和木瓜就做好了,这可是最适合夏季的滋润皮肤的上好甜品。


5、牛奶燕麦丰胸粥
材料:燕麦片,牛奶制作方法就更简单了,把麦片倒到牛奶中,放入微波炉,大火两分钟就做好了。

6、普洱茶冻

材料:普洱茶,蜂蜜,琼脂

做法:1,冲泡普洱茶

2,把冲好的茶放入一只小锅中,放入适量的琼脂熬化,等到稍微凉一些的时候调入蜂蜜,放入模具中晾凉就做好了。

 

7、苹果奶昔


材料:喜欢的水果(苹果,香蕉,木瓜,哈密瓜),牛奶,蜂蜜


做法:把喜欢的水果切成小块,然后按着水果和牛奶的比例是2:3的份量放入搅拌机中搅匀,这个时候奶昔就做好了,如果你喜欢吃甜的,那么就加少量的蜂蜜。食用方法:一共三天。每天早上起来喝一杯奶昔,吃一片全麦面包;中午一杯奶昔150克的青菜和肉类,要以清单为主,不能吃油大的东西;晚上在5点以前再喝一杯奶昔,全天就吃这么多东西。




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